Stark beanspruchte Füße kann man sofort entlasten, wenn man die Beine einige Minuten hochlegt. Je höher, desto besser. Die Wirkung beruht auf einer Entlastung der Venen.

Eine leichte Massage von der Fußspitze Richtung Herz verstärkt die Wirkung. Besonders wirkungsvoll ist auch eine Massage nach dem Füße-Baden. Nach dem Abtrocknen der Füße mit Kräuteröl oder Kräuterbalsam einreiben und mit beiden Händen Richtung Herz kräftig einmassieren.

Dabei massiert man zuerst mit den Handballen die Fußsohle. Anschließend mit den Fingern und der flachen Hand den Fußrücken, den Ballen, den Knöchel und die Ferse. Zum Schluss mit langen Streichbewegungen die Unterschenkel massieren.

Eine andere Variante des Massierens: Zuerst den Fuß in beide Hände nehmen. Die Daumen liegen auf dem Fußrücken, die übrigen Finger kneten und streichen die Fußsohle von außen nach innen. Die Knöchel werden kreisförmig umfahren. Abschließend mit leichtem Druck die Waden Richtung Herz massieren.