Wassertreten nach Sebastian Kneipp ist ein natürliches Belebungsmittel, wirksamer noch als Pillen, Kaffee oder Tee um an Morgen "in die Gänge" zu kommen.

Bitte wagen Sie "den Sprung ins kalte Wasser"!

Einfach kaltes Wasser in die Badewanne lassen (-knapp halb voll-) und dann 15 Sekunden in Storchengang auf der Stelle laufen. Wichtig ist, den Fuß jedes Mal so zu heben, dass er ganz über die Wasseroberfläche kommt. Die Übung nur mit warmen Füßen beginnen (notfalls vorwärmen). Am nächsten Tag steigern Sie die Laufzeit auf 30 Sekunden. Am dritten Tag Ihrer "Kaltwasserkur" laufen Sie dann eine Minute. In den nächsten Tagen können Sie das Wassertreten auf zwei Minuten ausdehnen, aber nicht länger.

Der Kaltwasserreiz und die Bewegungen sind das Beste, was Sie am frühen Morgen für die Durchblutung Ihres ganzen Körpers tun können. Das Hauptproblem ist, sich zu überwinden in das kalte Wasser zu steigen! Geben Sie sich einen Ruck, halten Sie unbedingt die erste Woche durch. Mit  der Zeit wird das Ganze dann zur Routine wie das Zähneputzen, und Sie erleben jeden Morgen einen optimalen Start in den Tag.

SIE WERDEN JEDEN TAG FREUDIGER UND BESCHWINGTER BEGINNEN!